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Samstag, 25. November 2017

Susanne Winter-Briegel

Frauen Gymnastik

Hinweis: Auch die Abteilung Leichtathletik bietet Trainingsstunden im Bereich Frauen Gymnastik an. mehr...

Gruppe „Allround“-Gymnastik
Übungsleiter Susanne Winter-Briegel
Trainingszeit Donnerstag, 18.45 – 19.45 Uhr und Freitag, 8.15-9.15 Uhr
Wo? Neue Römerbadhalle
Wer? Frauen ab 50 Jahre
Anforderungen keine
Was wird gemacht? Mit Musik werden die Übungen unterstützt und Freude an der Bewegung gesteigert. Schwerpunkte: Muskelkräftigung für „müde Beine“ und „schlaffe Bäuche“, Rückenfitness, Arm- und Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, Herz- und Kreislauftraining, Gelenkigkeit, Beweglichkeit zur Verbesserung der Körperhaltung.
Sportliche Ziele Gymnastik soll nicht nur eine Muskelkräftigung und Dehnung bringen, sondern Lebensfreude, die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und Wohlbefinden steigern.
Sonstiges Leichte und lockere Übungen verhelfen zur Ausdauer.