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Dienstag, 17. Oktober 2017

Volker Schellenberger

Maximilianstraße 35

76764 Rheinzabern

Tel: 07272-3235

Turnen Herren

Hinweis: Auch die Abteilung Leichtathletik bietet Trainingsstunden im Bereich Männer Gymnastik an. mehr...

Gruppe Gymnastik Senioren
Übungsleiter Volker Schellenberger
Trainingszeit Montag, 20.30 –22.00 Uhr
Wo? Neue Römerbadhalle
Wer? Männer ab 45 Jahre
Anforderungen keine
Was wird gemacht? Rückenschule und Funktionsgymnastik mit und ohne Kleingerät (Medizinball, Seil, Stab, Physio-Band u.s.w.) Einfache Übungen deren Schwierigkeit jeder seiner Leistungsfähigkeit anpassen kann. Verbesserung der Dehnfähigkeit, Kraft und Kondition. Ein Spiel schließt die Übungsstunde ab. Es besteht auch die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen.
Sportliche Ziele Gesundheitssport. Teilnahme beim Sportabzeichen, dem Vielseitigkeitstest für Jedermann
Sonstiges Fitness, Kondition und
Bewegung für Männer ab 45. Leichte und lockere
Übungen
verhelfen zu Ausdauer und Kraft. Auch gemeinsame Aktivitäten wie Radtouren stehen auf dem Programm.