Verantwortlich
Susanne Winter-Briegel
+49 7272 919866
Traudel Bauer
+49 7272 2014Die Gruppe im Überblick
| Gruppe: | „Allround“-Frauengymnastik |
| Übungsleiter: | Traudel Bauer Susanne Winter-Briegel |
Trainingszeit: | Donnerstag, 18:45 Uhr – 19:45 Uhr Freitag, 8:15 Uhr – 9:15 Uhr |
Wo: | donnerstags: Römerbadhalle freitags: Musikraum der Turn- und Festhalle Rheinzabern (Ausweichraum: Römerbadhalle) |
Wer: | Frauen ab 50 Jahren |
Anforderungen: | keine |
Was wird gemacht? | Mit Musik werden die Übungen unterstützt und Freude an der Bewegung gesteigert. Schwerpunkte sind dabei die Muskelkräftigung gegen „müde Beine“ und „schlaffe Bäuche“, Rückenfitness, Arm- und Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, Herz- und Kreislauftraining |
Sportliche Ziele: | steigern der Beweglichkeit zur Verbesserung der Körperhaltung, moderates Herz-Kreislauf-Training |
Sonstiges: | Leichte und lockere Übungen verhelfen zu mehr Ausdauer. |
