Verantwortlich
Volker Schellenberger
+49 7272 3235Die Gruppe im Überblick
| Gruppe: | Gymnastik Männer 60+ |
| Übungsleiter: | Volker Schellenberger |
Trainingszeit: | Montag, 19.00 –20.00 Uhr |
Wo: | Neue Römerbadhalle |
Wer: | Männer ab 60 Jahren |
Anforderungen: | keine |
Was wird gemacht? | Rückenschule und Funktionsgymnastik mit und ohne Kleingerät (Medizinball, Seil, Stab, Physio-Band, usw.). Einfache Übungen, deren Schwierigkeit jeder seiner Leistungsfähigkeit anpassen kann. Verbesserung der Dehnfähigkeit, Kraft und Kondition. Ein Spiel schließt die Übungsstunde ab. Es besteht auch die Möglichkeit, den Kraftraum zu nutzen. |
Sportliche Ziele: | Gesundheitssport. Teilnahme am Sportabzeichen, dem Vielseitigkeitstest für Jedermann. |
Sonstiges: | Fitness, Kondition und Bewegung für Männer ab 60. Leichte und lockere Übungen verhelfen zu Ausdauer und Kraft. Auch gemeinsame Aktivitäten wie Radtouren stehen auf dem Programm. |
